Ingrédients: des courgettes (ou autre, carottes etc etc) 1 dose d'okara des oignons des graines germées de la pate a raviolis des epices, sel poivre Passer les légumes à la rappe. Faire revenir dans une poele avec de l'huile et tout mélanger, epices,...

Ingrédients: 1 dose d'okara des épices de votre choix 2 échalottes (ou oignons selon ce que vous avez sous la main) de la sauce barbecue ou ketchup (ou pas.... essayez plusieurs versions pour trouver le gout qui vous plait) de la farine sel / poivre Faire...